NF *--*

minhas Fadiinhas, me desculpem pela ausência é que minha vida tava tão taaO dificil essas ultimas semans, tinha prova na facul, to estudando pro concurso e minha mae passou uma semana aqui na minha casa (kit net) srsr! Eu sinto que engordei , fiquei com muito medo de ir me pesar, mais essa semana eu nao como direito desde segunda-feira, parece que nao faz efeito "/ Fiquei deesesperada e resolvi começar um Nf ontem a tarde, mais fracassei eu comi uma mini pizza mais consegui miar e nao comi mais nada.. estou de Nf mesmo desde Ontem a noite Quero fikar sem comer ate sexta-feira a noite..


Euu preciso mt da ajuda de vcs.. é que semana que vem é niver do meu namorado e eu keria fikar pelo menos 5 kg mais magra oq eu faço meus amores??


Vaamos fazer nf cmg?? dxeem seus coments por favorzinhuu *-* preciso mt de vcs minhas florzinhas. Ahhaa mt obrigada! a Fadinha Butterfly a Jennyck e a Maay que estão me ajudando muito msm com meu nf desde ontem amo vcs flores ;* Agora vou dá uma passadinha no cantinho de vcs (:

Thins mt mt linda *.* qndO eu emagrecer quero fazer uma tatoo assim de cerejinha e uma borboletinha representando a Anna (:

AHaaahaA :O

Insanidade e desequilibrio, são palavras que me definem ultimamente, hora sou uma louca q come horrores e fica miando horas, hora sou controlada que até dou conselhOs, O:
Provas estão chegando e eu preciso estudar, Mamis ta chegando e eu preciso arrumar a casa, o concurso da caixa esta chegando e eu tenho que me preparar.. o Congresso esta chegando e eu presiso E-M-A-G-R-E-C-E-R ;x è tanta coisa que as vezes dá vontade de sair gritando AHaaaaaaaaaaaa (parey ;~
Tudo isso ta fazendo uma salada em minha cabeça e nao consigo me organizar afs :(
To de nf desde as 20 hrs de ontem e ainda nem tive vontade de comer quero ficar assim até amanha, Ahaa to tomando chá preto pq dizem q é mais benefico que o chá verde, além de ser mais baratinho (haushas) :D
" Vi que se a gente tomar ele gelado 500 ml por dia e mais 500 ml de agua com limao emagrece bastante :)"
Eu nem me pesei essa semana como disse que iria só pra vcs terem noçao do qnt nem faço oq preciso ;x mas de hj nao passo vou me pesar preciso saber qntos miil kilos to pesando.
Florzinhas oq vcs acham de eu postar uma tabela nutricional? to fazendo uma taah (: sexta-feria vai ta prontinha 8D

Exercicios que secam a barriguinha ;x

As vezes fica muito dificil pra gente fazer exercicios fora de casa, por medo de sentir fraca ou de passar mal e tbm fica dificil ir na academia sem q percebam que estamos sem comer, IssO É UM INFERNO ( euu seeii) :@

Maaiis agora acho q esse problema estará meio resolvido, pq eu encontrei esses exercicios que secam a barriga em 15 dias mais tem que fazer direitinho sabe e tambem todos os dias se não nem adianta "/

Os exercicios são esses :

Infrassolo (imagem 1)Concentre a força no abdome, levante o quadril mantendo as pernas retas e volte bem devagar. Solte o ar ao erguer as pernas e inspire quando descer o quadril ao chão.

Oblíquo solo (imagem 2)Tente encostar o cotovelo no joelho, mantendo o queixo longe do peito. Solte o ar quando levantar o tronco e inspire quando voltar para a posição normal.

Suprassolo (imagem 3)Deixe o queixo longe do peito, olhe para cima e concentre a força no abdome. Inspire ao voltar as costas para o chão e solte o ar ao suspender o tronco.

ps: è importante fazer 3 sequencias de 15 vezes cada exercicio, no começo vai doer mais depois vamos acostumar e ver que tanto esforço vale a pena (:

BeijiinhOs pra vcs flores ;*

Volteeiiii :)

Fiquei tão ausente do blog e dos meus objetivos tbm ):
Realmente não sei o que anda acontecendo comigo ultimamente mais hoje a partir de hoje tenho q dar um rumo a minha vida.. preciso comer menos e estudar mais "/
Me pesei na sexta-feira e estava com 62,5. Eu teenho q emagrecer urgente pelo menos 10 kg, mas tava tao taaaO dificil sabe!?! é que eu passei a semana no interior na casa da minha Mamiis *.*
e ela faz tanta coisa gostosa e empurra tanta comida em mim q nem dava pra fazer uma dieta. Mas já fiz uma listinha de compras e amanha a tarde vou no supermerdaco comprar umas coisinhas pra fazer a dieta da USP :D
Agora minha vida vai ser toda organizada no papel.. é q se eu anotar, fizer tipo akeles horarios da escola é melhor pra cumprir ASOHASIASHO (: Então hoje ainda vou fazer..
- As unhas :)
- Caminhada :D
-Faxiina na casa "/
- Estudar