segunda-feira, 31 de maio de 2010

Resumo do FDS e Mudança de planos (:



Amoras *.* meu fds como sempre foi um desastre fui pra casa do meu namorado e comii , comi e comi mais ainda :x Mas ja passou tomei uns dois lax amigos meus ahushuahs :) Eu tinha falado q ia fazer a dieta q emagrece 6 kg em 5 dias ( nao postei a dieta ainda, foimals), Houve uma mudança em meus planos eu vou fazer a Dieta do Sacolé, é bizarra eu sei mas creio que dá certo.




Entao vou explicar a minha nova dietinha que eu e minhas amigas inventamos, HAOISHOIA (:


1º coisa vc faz varios sacolés de suco light, qualquer marca. e sempre que sentir fome pega um e come.. mas nao passe de 5 por dia, por que apesar de light tem calorias neeh?!


Na hora do almoço escolher apenas 1 uumm item desses e comer bem devagar:


-Tomate


-sobrecoxa de frango


-cenoura


-pedacinho de linguiça de frango


-pepino


-ovo (mechido,frito,cozido) como quizer!




E mais tarde na janta sei lá, qndo a fome apertar mesmo pode comer uma fruta qualquer uma, mais coma só uma e dê preferencia as menos caloricas :D


Nao esquecer de tomar muita água o dia todo, pelo menos um copo a cada meia hora, é permitido cha sem açucar ou adoçante. Claro!




Eu vou fazer essa dieta aqui até na sexta \o/ e tambem vou fazer caminhada todo dia.. gente eu nao me peso a muito tempo mas vou me pesar hoje pra vim falar pra vcs e ver se fez efeito essa dieta nee! Meus benzinhos estou muito F... na faculdade e tbm ando meia desrregulada sabe?! entao se eu sumir vao me perdoando por favor..




Vocês estao sendo minha unica companhia ultimamente por favor nao me abandonem taah!


beijOs amooo todas ;*



Lindaa linda (:

Arrghh que nojo =S

quinta-feira, 27 de maio de 2010

Retorno :)

Meniinas, primeiro quero pedir desculpas a vcs pelo meu sumiço..

É que eu tô tão desligada do mundo eu engordei quatro quilos essas semanas que fiquei sem o blog, to muito sem vergonha na cara mesmo! (cofessso ~

Meu namorado, minha mãe, minha sogra e resto do mundo, me pegou e empurrou comida em mim.. e sabe qual foi minha reação ?? NENHUMA "/ ,Isso mesmo nenhuma eu aceitei comer.. eu aceitei ser um poço de gordura e agora não adianta mais chorar.. éé eu resolvi tomar um jeito na vida. e emagrecer, Tô começando um NF agora e quero ir ate amanha a noite.. amanha tbm vou tomar 2 dulcolax, pq hoje eu fiz o favor de ir na churrascaria e comer muuuitO e achei pokinho neeh.. peguei uma sobremesa e mandei pra dentro :O

Inverno tá chegando.. as férias de Julho tão bem aíi, e eu quero tá magra pra vestir as roupas de frio.. imagina uma gorda cheia de agasalho?? Butijão de gás encapado perdee! HAUSHUA (:
Então preciso tirar essa maldita gordura urgente nem q pra isso eu mesma a corte oaisoasi(:


Amoras eu vou fazer uma dieta aii que diz perder 5 a 6 kg em 5 diass :DDD (uhuuuull)

Amanha eu posto akii.. ahaa tbm vou fazer um post por dia, pq já ví q sem internet meu peso dobra ;x


BeijOs e BeijOs pra td mundo *.*

quarta-feira, 5 de maio de 2010

Quando pensar em desistir Leia esse POst *.*


não posso acreditar que VOCÊ, logo VOCÊ, uma pessoa que sempre se empenhou tanto para ser linda está querendo desistir logo agora...Como pode? você já olhou pra trás? já viu quantos quilos perdeu desde que começou com isso? não posso acreditar que realmente está disposta a voltar a ser aquela baleia cheia de banhas penduradas novamente.Você lembra? lembra de como os meninos olhavam pra você e sua amiga quando passavam? pois bem, eles te olhavam por que estavam zombando de você, sua orca nojenta, eles deixavam você passar e riam da sua cara redonda, você era motivo de piada e humilhação; você não quer isso de volta quer? eu sei que não.Antes de desistir dê uma olhadinha no espelho, veja se realmente você alcançou seus objetivos, posso apostar que não, tenho certeza que você ainda tem aquelas banhas podres em algum lugar........ sinta vergonha.Cara, já parou pra examinar e ver que mulheres magras ficam PERFEITAS com qualquer camisetinha de 1,99 enquanto as balofas podem .estar vestindo roupas do maior e mais conceituado estilista e mesmo assim serão sempre ridiculas? já reparou isso? já parou pra ver como todos olham as gordas quando elas entram em onibus e quase entalam nas roletas, quando elas entram em lojas para comprar um pente que seja, as gordas SEMPRE são o centro das atenções, mas não que sejam admiradas, e sim por que as pessoas tem NOJO, PENA E REPULSA de pessoas assim. agora deixa uma magra entrar, claaaro q irá chamar atenção, mas ...por ser o que 100% das mulheres em sã estado emocional querem ser. Você já prestou atenção que as roupas de pessoas gordas são vendidas em lojas separadas? claro né.. ninguem quer ter contato com eles, e nem todos estão dispostos a comercializar produtos a esses seres, por que? imagina você com sua alfaiataria, seu ateliê de custura tendo que fazer roupas tamanho 46,48,50, já imaginou quanto pano vai gastar? esse é um problema, por esse e por outros elas não tem tanta assistencia no mundo das roupas como as mulheres magras.

Tem outra coisa que eu tenho certeza que você não quer na sua vida, já reparou como essas pessoas com banhas podres fedem absurdamente? acontece que por mais que tomem banho NUNCA vai ser suficiente, elas seram sempre sujas de alma e de corpo, suas mãos NUNCA vão alcançar todas as partes do corpo e assim, sempre terao aquela inhaca insuportável. Sem contar naquele maldito suor que insiste em escorrer naqueles braços que mais parecem colchões. Gordos não são felizes, eles inventaram essa imagem de "sorriso" pra esconder o nojo que tem deles mesmos, os gordos não frequentam lugares comuns por que eles tem vergonha de suas imagens, gordos são relacionados como relaxados, pessoas que não se cuidam, e na verdade são sim. Tenho certeza que depois de tudo isso você vai repensar a ideia de desistir não é? ou será que você realmente está disposta a voltar a ser um ser desprezível aos olhos da humanidade? ao seus próprios olhos ? Porque vc acha que quando come demais vc se chama de Porca nojenta? porque vc se sente gorda, se sente SUJA. Pense no que vc realmente quer pra sua vida! vai desistir porque? oque vai fazer? se entregar a sua maior inimiga? quando ver uma comida vai pensar assim: ah eu desisti. e vai comer tudo ? preste atenção: você não está fazendo isso só por que os outros te acham desprezivel. você faz isso POR VOCÊS MESMA. oque vc quer pra vc ? ser gorda é opcional. Decida-se.


*.* Miinhas lindas quero pedir desculpas a todas vcs por

nao passar em vossos cantinhos ultimamente é que eu estou passando por dias dificeis e fiz esse post até pra mim mesma.. eu estou me sentindo pessima totalmente pra baixo, só passarei nos seus blogs qndo eu for digna de comentar algo, no momento sou uma imprestavel uma fraca nojenta, beijO amrs preciso muito de vcs !!

segunda-feira, 3 de maio de 2010

Magreliinhas

Eu estou tão relapsa com meu blog, me desculpem mais uma vez éé que eu fui passar o FDS na casa do meu namo, daí ele fica me marcando "/ nem na internet em paz eu nao entro (quue saco!! E pra completar a tortura ele me levou no Girafas e eu comi :x me levou na pizzaria e eu comi :X ta ruim neeh ?! maiis piorou ontem eu almocei na churrascaria ;@ To um nojo só nao espanco este corpo pq eu que moro dentro dele :( // Mieii mieii muitO q perdi as contas esse fds mais msm assim eu sei q nao saiu tudo =[ Entao hoje de manha eu comprei um dulcolax e tomei logo 2 comprimidos..

Vou seguir o cleansing ate quarta*Pra quem nao sabe o que é cleansing :

. A única coisa que consumirá durante essa dieta é uma variedade de sucos de frutas e água. Os sucos deverão ser, de preferência, naturais e sem açúcar. Sopas do tipo vono, uma vez por dia, são permitidas.
2. A cada dois dias durante essa dieta tome um laxante para eliminar tudo do seu corpo (isso faz parte do processo de limpeza). Lembre-se de tomar MUITA ÁGUA depois de fazer isso! Você não quer ficar com desidratação, não é?
3. Lembre-se de fazer exercícios físicos! Como sua ingestão calórica será muito baixa, é importante que não se force durante os exercícios físicos: faça abdominais, caminhadas, exercícios com "pesinhos" em casa, e qualquer outro tipo de exercício que não te faça correr risco de desmaiar. E aê alguem vem comigo?? vamoos gente!! please *.*

Espero que isso dê certo porque eu Preciso estar 4 kg mais magra ate sexta-feira, meuus amores se vcs já fizeram algo que deu certo e emagreceram em 5 dias uns 4 kg me avisem por favorzinhuu ;*
Beijiinhos agora vou visitar o blog de vcs ;*

quinta-feira, 29 de abril de 2010

NF *--*

minhas Fadiinhas, me desculpem pela ausência é que minha vida tava tão taaO dificil essas ultimas semans, tinha prova na facul, to estudando pro concurso e minha mae passou uma semana aqui na minha casa (kit net) srsr! Eu sinto que engordei , fiquei com muito medo de ir me pesar, mais essa semana eu nao como direito desde segunda-feira, parece que nao faz efeito "/ Fiquei deesesperada e resolvi começar um Nf ontem a tarde, mais fracassei eu comi uma mini pizza mais consegui miar e nao comi mais nada.. estou de Nf mesmo desde Ontem a noite Quero fikar sem comer ate sexta-feira a noite..


Euu preciso mt da ajuda de vcs.. é que semana que vem é niver do meu namorado e eu keria fikar pelo menos 5 kg mais magra oq eu faço meus amores??


Vaamos fazer nf cmg?? dxeem seus coments por favorzinhuu *-* preciso mt de vcs minhas florzinhas. Ahhaa mt obrigada! a Fadinha Butterfly a Jennyck e a Maay que estão me ajudando muito msm com meu nf desde ontem amo vcs flores ;* Agora vou dá uma passadinha no cantinho de vcs (:

Thins mt mt linda *.* qndO eu emagrecer quero fazer uma tatoo assim de cerejinha e uma borboletinha representando a Anna (:



quarta-feira, 7 de abril de 2010

AHaaahaA :O

Insanidade e desequilibrio, são palavras que me definem ultimamente, hora sou uma louca q come horrores e fica miando horas, hora sou controlada que até dou conselhOs, O:
Provas estão chegando e eu preciso estudar, Mamis ta chegando e eu preciso arrumar a casa, o concurso da caixa esta chegando e eu tenho que me preparar.. o Congresso esta chegando e eu presiso E-M-A-G-R-E-C-E-R ;x è tanta coisa que as vezes dá vontade de sair gritando AHaaaaaaaaaaaa (parey ;~
Tudo isso ta fazendo uma salada em minha cabeça e nao consigo me organizar afs :(
To de nf desde as 20 hrs de ontem e ainda nem tive vontade de comer quero ficar assim até amanha, Ahaa to tomando chá preto pq dizem q é mais benefico que o chá verde, além de ser mais baratinho (haushas) :D
" Vi que se a gente tomar ele gelado 500 ml por dia e mais 500 ml de agua com limao emagrece bastante :)"
Eu nem me pesei essa semana como disse que iria só pra vcs terem noçao do qnt nem faço oq preciso ;x mas de hj nao passo vou me pesar preciso saber qntos miil kilos to pesando.
Florzinhas oq vcs acham de eu postar uma tabela nutricional? to fazendo uma taah (: sexta-feria vai ta prontinha 8D

terça-feira, 6 de abril de 2010

Exercicios que secam a barriguinha ;x


As vezes fica muito dificil pra gente fazer exercicios fora de casa, por medo de sentir fraca ou de passar mal e tbm fica dificil ir na academia sem q percebam que estamos sem comer, IssO É UM INFERNO ( euu seeii) :@

Maaiis agora acho q esse problema estará meio resolvido, pq eu encontrei esses exercicios que secam a barriga em 15 dias mais tem que fazer direitinho sabe e tambem todos os dias se não nem adianta "/


Os exercicios são esses :

Infrassolo (imagem 1)Concentre a força no abdome, levante o quadril mantendo as pernas retas e volte bem devagar. Solte o ar ao erguer as pernas e inspire quando descer o quadril ao chão.


Oblíquo solo (imagem 2)Tente encostar o cotovelo no joelho, mantendo o queixo longe do peito. Solte o ar quando levantar o tronco e inspire quando voltar para a posição normal.


Suprassolo (imagem 3)Deixe o queixo longe do peito, olhe para cima e concentre a força no abdome. Inspire ao voltar as costas para o chão e solte o ar ao suspender o tronco.


ps: è importante fazer 3 sequencias de 15 vezes cada exercicio, no começo vai doer mais depois vamos acostumar e ver que tanto esforço vale a pena (:

BeijiinhOs pra vcs flores ;*

segunda-feira, 5 de abril de 2010

Volteeiiii :)

Fiquei tão ausente do blog e dos meus objetivos tbm ):
Realmente não sei o que anda acontecendo comigo ultimamente mais hoje a partir de hoje tenho q dar um rumo a minha vida.. preciso comer menos e estudar mais "/
Me pesei na sexta-feira e estava com 62,5. Eu teenho q emagrecer urgente pelo menos 10 kg, mas tava tao taaaO dificil sabe!?! é que eu passei a semana no interior na casa da minha Mamiis *.*
e ela faz tanta coisa gostosa e empurra tanta comida em mim q nem dava pra fazer uma dieta. Mas já fiz uma listinha de compras e amanha a tarde vou no supermerdaco comprar umas coisinhas pra fazer a dieta da USP :D
Agora minha vida vai ser toda organizada no papel.. é q se eu anotar, fizer tipo akeles horarios da escola é melhor pra cumprir ASOHASIASHO (: Então hoje ainda vou fazer..
- As unhas :)
- Caminhada :D
-Faxiina na casa "/
- Estudar

sexta-feira, 26 de março de 2010

Dieta da USP ^^


Oláa (: Eu a Aniinha e a Paulinha resolvemos após a páscoa fazer a dieta da usp por duas semaninhas, essa dieta promete secar barriga em 15 dias.. dá pra emagrecer até 15 kg.. Inacreditável néé, muitas mulheres já fizeram e falam q dá super certo!! Todas nós precisamos estar lindas urgentemente, mais nao adianta só trancar a boca e ficar eitada neeh.. a Gentii tbm vai fazer umas atividadezinhas *-*

Floourees está aii a dieta da Usp ;*



Primeiro Dia
Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante. Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar. Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.


Segundo Dia
Manhã: Café com bolacha cream-crakers Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto. Jantar: Presunto à vontade.


Terceiro Dia
Manhã: Café com biscoito cream-crakers. Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas. Jantar: presunto e salada.


Quarto Dia


Manhã: Café com biscoito. Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade. Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.


Quinto Dia
Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto. Almoço: Frango grelhado à vontade. Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
Sexto Dia
Manhã: Café com biscoito. Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade. Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.


Sétimo Dia
Manhã: Café com limão. Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade. Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.


Observação sobre a dieta da usp : 1 - Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais. 2 - Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro. 3 - Não deve trocar os alimentos da dieta e nem substituí-los de horário.


Beijiinhos e até maais *.*

quinta-feira, 25 de março de 2010

Me sentindo muiito Bem *-*


Queridiinhas *-* Voltei a ser anna ontem e no meu 2º dia occoreu tudo bem , eu decidi que vou fazer Nf apenas aos domingos, pq qndo a gentii volta de nf o risco de compulção é bEEEm maior ;x Tô fazendo uma dietiinha lf q dá super certo .. tipo é só contar calorias na tabela e tals q vc se dar bem, Um exemplo disso é minha mamiis ela emagreceu 41 kg em 7 meses só comendo pokinhO gente. Eu to precisando urgente emagrecer ;@

Entao eu tô montando uma dietinha e se der certo vou colocando pra vcs ..Todos os dias vou postar oque eu tô comendo.. E como nosso maior maal vem pela boca.. estou lacrando-a o maior tempo possivel ou entao mantendo ocupada .. converando, tomando agua, beijanho HUAHSUA ;D


MINHA DIETINHA LF de hoje ^^


de manha só tomei agua e chá

Almoço :uma sobrecoxa de frango pekena 80 kcal

2 colheres de sopa de milho: 40 kcal

2 fatias de tomate: 10 kcal

Tarde : muita agua com limão ( ficar na facul estudando ajudou afastar a fome (:

Agora to comendo uma barra de cereal : 92 kcal (horror ;@)

Pretendo comer mais nada hoje se eu ficar com muiita fome vou Tomar um suco de laranja " sem açúcar" que tem 43kcal


lembre-sem Nós somos o que comemos, não vamos comer porcarias pois nao somos porcarias!!


Beijiinhos e forças pra todas nÓs ;*

quarta-feira, 24 de março de 2010

Começando ¬¬

Oii gente , to começando um lf hoje quer dizer tentei pelo menos née "/
eu comi só uma panqueca mais mieei muitooO.. fiquei com a consciencia pesada por que levava carne e tals. Preciso que vcs me ajudem oks ;)
Entao dxa eu me apresentar.. Me chamo Jully faço facul e moro sozinha.. o grande motivo de eu ter virado a baleinha q estou foi eu ter mudado de cidade e começado namorar na mesma época.. eu fiqueii muito deslechada e tô me sentindo horrivel . eu Tenho 1,68 e 62 kg to Obesona eu seii! :( Mas gente to com muita determinaçao e quero emagrecer 10 kilos pra começar e depois mais 8 dai fico bem, Ja tentei de tudo pra emagrecer e nada adiantou.. Agora mais que nunca sou uma adepta a Ana e mia e eu sei que vou conseguiir porq eu Quero e posso!
Nao comi mais nada hj só uma agua e pronto, Mais tarde vou fazer uma caminhada e Tals.. e tomar um chá sei la alguma coisa que engane meu estomago.. Gente preciso conhecer vcs que são adeptas a mais tempo da ana/mia, vamos emagrecer juntas..
Ps: Me mandem umas dietas que vcs fizeram e ja funcionou.
BeijO tô adorando esta nova fase da minha vida *-*